身高：168cm
初始体重：161.3斤（2025.6.4）
今日体重：158.5斤
目标体重：140斤（第一阶段）
已瘦：2.8斤
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早 1个鸡蛋+1个蛋白+7个卤鹌鹑蛋+豆浆
午 米饭+大杂烩
晚 白面馒头

早 10个烧椒皮蛋肉抄手
午 米饭+番茄炖牛肉+炒空心菜+彩椒山药木耳
晚 白面馒头
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这周末完全没有外食真的太棒了！除了三餐一口零食水果都没碰，我真🐮！