6月龄的宝宝刚开始添加辅食，主要以泥糊状为主，今天整理了6-12月龄宝宝的食谱以及做法，希望整理的资料对你们有帮助[害羞R] . 🌈辅食添加顺序 🔸宝宝第一口辅食要选择高铁米粉 🔸 高铁米粉 — 根茎类 — 蔬菜 — 水果 — 肉类 🔸辅食泥需要从希到稠，由少到多，由单一到多样，由细到粗，添加新的需要吃2-3天拍敏，才添加下一种新的食物 . 🌈 米粉冲泡方法 碗里倒入50度温水，加入适量米粉 静置30秒，用勺子顺时针拌均匀 . 🌈宝宝辅食油 宝宝添加辅食适应后半个月就可以添加辅食油，第一口辅食油建议选择核桃油，用的是碧欧奇核桃油不饱和脂肪酸高达90%，多不饱和脂肪酸74%，亚油酸亚麻酸比例均衡适合作为宝宝的第一口辅食油，给宝宝补充脂肪酸，味道清淡，宝宝容易接受，还是避光金属罐装，不用担心营养流失 . 🥣6月龄宝宝辅食 ✅胡萝卜泥 、南瓜泥、土豆泥 、红薯泥、山药泥 👩‍🍳做法：去皮切小块，上锅蒸熟，放入辅食机加适量水打成泥 ✅西兰花泥 👩‍🍳做法：西兰花用盐水跑10分钟，沸水下锅2分钟捞出，上锅蒸7分钟，上锅蒸熟，放入辅食机加适量水打成泥 . 🥣7月龄宝宝辅食 ✅鸡肉、猪肉、牛肉 ❶去筋膜去油脂，切小块 ❷去腥（加柠檬片或者姜片腌制10分钟） ❸焯水憋去浮沫后洗净，上锅蒸15分钟 ✅鳕鱼 ❶鳕鱼用姜片腌制去腥，水煮开后蒸10分钟 ✅猪肝、虾肉 ❶虾去壳去虾线，用姜片腌制15分钟（猪肝洗净用姜片腌制10分钟，切小块浸泡1小时去血水 ❷水开后放入虾仁/猪肝撇去浮沫洗净，放入锅里煮熟 👩‍🍳煮熟后放入辅食机，加入少许温水打成泥 . 🥣8-9月龄辅食 山药牛肉青菜粥、番茄鳕鱼面、肉末芹菜粥 玉米西兰花虾粥、南瓜浓汤面、菠菜蛋黄粥 详细🔎见图 . 🥣10-12月龄辅食 香菇鸡肉青菜面、山药芙蓉羹、西葫芦肉末烩饭、肉末茄子烩饭、南瓜排骨焖饭、时蔬肉末炒意面 详细做法请看图✅