空气炸肉茄 材料： 茄子🍆一根（选肥一点圆润些的） 猪肉末150g（肥瘦2:8） 调料： 五香粉，酱油，蚝油，黑胡椒。 肉末放入调料把味道调好（凭感觉和经验调味[偷笑R]）茄子切成手指的一段段，再对半切开，茄子皮一面刮刀，不要切断。把肉泥酿在茄子里面。 空气炸模式180度9分钟。 这样就得到了一盘低卡无油还好吃的茄子。✅