每逢佳节胖三斤，节后开始身材管理计划了，首先从吃开始！今天吃彩椒炒饭～ 食材：彩椒 米饭 鸡蛋 葱 做法 1️⃣鸡蛋炒熟备用 油热放蒜末炒香放彩椒炒熟 2️⃣放米饭 加耗油 少盐 鸡精翻炒入味 3️⃣加入鸡蛋 葱花 翻炒均匀出锅 管理身材7分吃三分练 我都是一日两餐 晚餐基本不吃 这样吃很舒服！