每次聊到宝宝哄睡的问题，总有不少新手妈妈出来诉苦。晚上不睡觉整夜熬鹰、白天落地醒、哄睡2小时睡觉5分钟……确实，宝宝哄睡问题能折磨到大人崩溃，我曾经也是熬鹰的妈妈之一。 宝宝2月龄时突然落地醒，小短觉，曾经一小时内放下抱起近10次，几近崩溃。后面多方学习宝宝哄睡，实践调整，持续不到2周宝宝终于规律睡觉了。到了3月龄逐步睡整觉，我也能跟着好好休息了。我的哄睡经验分享给姐妹们！ · 🌈 本文重点： ✅ 哄睡的6个等级 别一上来就抱着又拍又走又嘘，拉高了很难降下去 ✅ 常见的4大哄睡误区 家里如果有这种认知的拉长辈们，拉着一起看 ✅ 哄睡实用技巧 1.捕捉睡觉信号 揉眼睛、打哈欠、啃手、安静不动、目光不灵活等 2.建立吃-玩-睡循环，规律作息 每天在固定的时间段哄睡，晚上睡前仪式建立，让宝宝知道该睡觉啦，逐渐养成习惯 3.睡前吃饱，拒绝饥饿夜醒 先排除掉因为饥饿夜醒的频率，至少前半夜能睡个安稳觉 4.有醒的迹象，立即迅速接觉 反应一定要迅速，帮助宝宝在深浅睡之间过渡 5.安抚等级不要随意拉高 能坐着哄就不要站着，能单一嘘拍哄睡就不要晃动走动，宝宝习惯后缺一不可 6.借用安抚牙胶哄睡 一些宝宝尤其奶睡的宝宝，可能并不是饿而是通过熟悉的吮吸寻求安慰和安全感。这个时候可以给她安抚牙胶，获得吮吸的熟悉感。看过崔老师和美国儿科学会的育儿书，建议使用安抚牙胶安抚和哄睡宝宝。 宝宝闹觉那段时间，还伴随着口欲期的啃手哭闹。我给宝宝准备了佳尔优优小头盔牙胶，奶嘴同款的硅胶材质柔软又轻，宝宝抓着毫不费力，随意揉捏也不会变形，想怎么吃就怎么吃。牙胶两侧的小揪揪空心咬头仿乳晕设计，咬头长度刚刚好，不担心卡喉干呕，宝宝拿握时，咬头代替大拇指，宝宝一抬手就能很轻松吮吸到咬头。横杆抓握+小头盔设计半包着宝宝的小手，紧紧抓握不容易掉，而且可以防止宝宝吃手。