身高：168cm
初始体重：161.3斤（2025.6.4）
今日体重：155.1斤
目标体重：140斤（第一阶段）
已瘦：6.2斤
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早 醪糟拿铁+煮鸡蛋2个
午 米饭+烤鸡腿+素炒黄瓜
晚 烤馒头
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早餐蛋白质，午餐正常吃，晚餐高碳。