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吃得很舒服的减脂餐

谁研究的双椒鸡腿呀 也太下饭了叭 ,麻麻辣辣超过瘾,配上米饭一口一个不吱声,特别适合没有胃口的时候吃,爱吃辣的姐妹快去试试~ 🥬食材:鸡腿,小米辣,洋葱,青椒,麻椒,蒜末 👩🏻‍🍳做法: 1️⃣鸡腿去骨切块 用生抽,料酒,姜,胡椒粉,淀粉抓拌均匀后腌制15分钟 2️⃣锅中放油倒入鸡腿肉 煎至两面金黄盛出备用 3️⃣另烧锅倒入蒜末 小米辣 麻辣 炒香 放入煎好的鸡腿肉 加耗油 生抽 鸡精 适量盐调味 4️⃣放青椒 洋葱翻炒均匀出锅