幸福和啥最有关系？我觉得核心是内心的“关系”。 先说与自己的关系，无法接纳自己，整天自我批判、焦虑自卑，心理能量会被消耗殆尽。就像总揪着自己缺点不放的人，很难有内在平和。与他人的关系也重要，不是朋友多就幸福，关键是关系深度。有几个能卸下防备、分享脆弱的亲友，才是幸福基石，如同失意时他们的陪伴，能减轻压力。与世界的关系则带来意义感和目标感。 此外，心态也影响幸福。感恩能把注意力从“缺失”转到“拥有”，像每天想想自己拥有的小确幸，幸福感就提升啦。