60岁老人每天走一万步，还得具体情况具体分析。要是老人身体好，没基础病，心肺功能强还爱运动，那走一万步妥妥的。步行作为低强度有氧运动，能增强心肺、改善循环，还对心理有益。 但要是老人关节功能退化，走一万步就容易关节磨损、半月板损伤。肌肉力量下降，过度行走可能肌肉拉伤；呼吸调节能力弱，走路会气促气喘。而且早上六点空气湿度大、氧气低时，高强度行走还可能引发心脑血管问题。其实，大部分60岁老人每天走5千到7千步比较合适，当然也有说5千到一万步正常，关键得根据自身状况定计划。