今天的饭：
番茄排骨饭🍅
牛油果生菜沙拉🥑
炖牛乳木瓜银耳🍯
奶皮子香蕉拿铁🍌
蓝莓🫐

番茄排骨🍅
这次用的两小条猪软肋骨 只有脆骨很好煮烂
三颗番茄 一颗切块 两颗打碎煮汤用
不想打碎就去皮切小块 把番茄融入到肉汤
汤汁才会酸甜浓郁 多留点汤拌饭哟

奶皮子香蕉拿铁🍌
香蕉牛奶+浓缩+奶皮子=快乐
奶皮子口空吃了半盒 然后就..腻住了

炖牛乳木瓜银耳🍯
冬天女孩子就得喝点润润的小炖品
用电炖盅还是挺方便的 也不怕煮干锅啦
把木瓜、银耳、大枣 一起放进去
少加一点水 吃的时候再放牛奶或椰奶🥛