身高：168cm
初始体重：161.3斤（2025.6.4）
今日体重：154.2斤
目标体重：140斤（第一阶段）
已瘦：7.1斤
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早 豆浆+卤鸡腿卤鹌鹑蛋
加 瑞幸陨石拿铁
午 番茄肉酱意面+蒜末空心菜+卤鸡腿
晚 白面馒头
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早餐蛋白质，午餐正常吃，晚餐高碳。