📌家常菜 才是满足中国胃的健康餐 📌低卡家常菜 换句话说，吃家常菜才能够做到真正的「生活化减肥」。因为适应了几十年的中式饮食，为了增肌减脂突然将「西式沙拉」作为主食的大多数人，很容易陷入「暴食」危机。吃草式减肥带来的巨大热量缺口，会衍生出对食物的巨大渴望。这时带来的「食欲反扑」，伴随暴饮暴食和后续一系列心理问题。而家常菜作为陪伴了国人几十年的日常饮食，只要适当的控制油盐、改变碳水蛋白质的摄入比例，就能够更持久的维持进食时的心态平衡，达到持续效果。 上海