日常生活中，许多人被打鼾问题困扰。除了影响睡眠质量，打鼾还可能诱发高血压、心脏缺血缺氧等多种问题，严重的甚至会造成猝死。 肥胖是打鼾的常见诱因，因此，减重是减轻打鼾的重要手段。除此之外，还有一些小方法，也能帮助改善打鼾情况。