工作 干活、学习之前调整好意识状态很重要，要先提醒自己为什么不得不这么做，不要抵抗不要犯懒，接下来几个小时要达到什么效果，要按什么进度什么速度推进，正常做完心理会非常舒适，也给下一轮一个好的心理暗示。以前喜欢冲刺，现在就喜欢按部就班，无惊无险，四平八稳地落地。我不明白为什么有些人会因为觉得辛苦就逃避必须要做的事情，必须要做的事情是逃不掉的，只有面对解决才能自由，越逃避心理越束缚，很难受的。