脾胃虚弱者在食疗时有诸多食物需要避免，否则可能加重不适。 生冷食物首当其冲，像冰淇淋、冷饮、生鱼片、西瓜、苦瓜等。这些食物性质寒凉，会加重脾胃虚寒症状，影响脾胃运化功能，导致消化不良、腹痛、腹泻等。 油腻食物也是大忌，例如油炸食品、肥肉等。这类食物脂肪含量高，脾胃虚弱者难以消化，易加重脾胃负担，造成消化不良、腹胀等问题。 辛辣食物如辣椒、花椒、生姜等刺激性较强，会刺激胃黏膜，使脾胃功能受损，导致胃痛、反酸等症状。 还有粘性食物，像粽子、汤圆、年糕等，它们质地黏腻，在胃中不易消化，会阻碍脾胃的运化，引发胃胀、胃痛等不适。 此外，腌制食物盐分高，会损伤胃黏膜，影响脾胃功能，也不适合脾胃虚弱者食用。 脾胃虚弱者在选择食物时要谨慎，尽量选择清淡、易消化的食物。若食疗后症状未改善，甚至加重，出现严重腹痛、腹泻、呕吐等情况，需及时就医。脾胃虚弱养生 家常养脾胃 脾胃常识 脾胃虚弱食谱
