经期刚结束那几天，是身体恢复和滋补的黄金窗口🧘‍♀️ 我都会挑两三天炖点滋补的—— 今天来一碗 木瓜炖雪蛤 对姨妈紊乱、内分泌不稳的女生超级友好 🧾 食材： 雪蛤 、木瓜 、牛奶 🥛、枸杞、冰糖 🍬 🍲 做法： 1. 雪蛤干提前一晚泡好🕰️，泡发后清洗干净🧼 2. 木瓜选熟一点的，切小块备用🔪 3. 把木瓜放进锅里，加一点点水，小火煮二十分钟 4. 倒入准备好的雪蛤、枸杞和牛奶，也可以来一点点冰糖，一起煮开♨️ 5. 煮好后雪蛤Q弹滑溜✨，木瓜入口即化，整个屋子都甜甜的🍯