📍米饭+洋葱炒牛肉丸+蒜蓉金针菇
📍米饭+芦笋炒牛肉+炒小白菜
📍米饭+玉米炒虾仁+黄瓜拌皮蛋
📍窝窝头+茄汁煎蛋+番茄炒娃娃菜
信女愿瘦20斤换以后每周做4休3！！