身高：168cm
初始体重：161.3斤（2025.6.4）
今日体重：156.4斤
目标体重：140斤（第一阶段）
已瘦：4.9斤
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早 西葫芦鸡蛋饼+豆浆+种子
午 番茄肉酱意面+西蓝花
晚 烤馒头
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继续早餐无碳，午餐正常，晚餐高碳