🤰一个身体两个心跳，即时身体变得笨拙，但每天都有不能言喻的幸福 💁‍♀️孕育下一代不止是准妈妈一个人的责任，是夫妻双方共同的。备孕是孕妇还有其家人对怀孕的前提准备，然而孕前调理分为“身”、“心”两方面，健康、合理的备孕准备，能更有效提高宝宝的健康👶 🟨男性的生精周期是1个周期 🟨男女双方心态要平和，情绪要稳定，避免剧烈的波动，防止有烦躁、抑郁发生 🟨要有规律的性生活，保持每周2−3次 🟨饮食多吃富含蛋白质：维生素、矿物质、微量元素的营养物质 💁‍♀️好啦！不多说啦 ！具体事项请看图👆