你是不是也这样？ 疯狂去角质 冷热水交替洗脸 花洒对着脸直冲 用完卸妆膏再用洗面奶 用化妆棉来回擦拭面部 ... 精简护肤两年，才发现以前的坏皮肤可能真的是自己“作”出来的。 就单独说说皮肤清洁这件事，因为不懂这些，不仅浪费了钱还伤害了皮肤。 . ▪️不再购买磨砂膏，避免过度去角质 脆弱的脸部肌肤经不住“霍霍”，过度去角质会导致屏障受损、泛红。作为一个夏季混油易敏皮，平时好好洗脸，必要时敷白泥做深度清洁就够了 . ▪️洗面奶不用买太贵，关键要洗得干净不伤肤 停留在脸上不到1分钟的洁面，真的不用买太贵，百元左右就能选到很不错的产品。我对洁面的需求是：洗得干净不伤肤，不假滑、不拔干，现在用的丝塔芙小云朵洁面就能满足，泡沫多又绵密细腻，洗感很舒服。其他所谓美白、K衰功效...试了后我真的会归结为“智商税” . ▪️不要过度清洁，反复卸妆比没卸妆的伤害更大 【洁面早晚都要用吗？】 我的做法是早上用温水和毛巾轻柔洗脸，晚间普通清洁挤2泵小云朵洁面就够 【防晒霜一定要卸妆吗？】 低倍数防晒，比如轻薄乳液质地的，皮肤出的油就溶解了部分防护膜，用洗面奶清洗就能搞定 高倍数防水防汗的，比如摇摇乐类防晒，需要卸妆，用卸妆油、膏类即可 【卸完妆还用洗面奶吗？】 近期用的是卸妆膏，清洁力足够，用完也不会有油膜感，卸完不再二次清洁 . ▪️掌握正确的清洁流程和手法 先洗手：卸妆洗脸前都要洗干净手 水温：不能太热，比手温凉一点（32℃） 眼妆：轻柔带走，不能暴力揉搓，容易拉出细纹 唇妆：湿敷，竖向轻轻擦拭，唇纹里的口红才能更好被清除 清洁：鼻翼、下巴、额头，轻轻打圈，温水洗净 吸干水分/护肤：轻柔吸干水分，不是摩擦。2分钟内及时护肤，锁水保湿 . 以上就是个人关于脸部清洁的避坑心得了。 精简护肤，适合的护肤品只是辅助，更需要好的护肤习惯、健康饮食、充足睡眠、适度运动才能养出好皮肤呀。 谢谢你看到这里 ᵕ̈ 下次见～🤍