圆肩驼背，脖子前倾，富贵包练这几个动作！ 身边的姐妹练了一段时间说腰背明显挺拔了，下颚线也清晰了~这6个动作，每天睡前做每个动作停留5个呼吸，做2-3遍，坚持1-2周就能看到效果哦~ ps:第一个动作做不到的可以做退阶版：把脚后跟立起来，或者拉伸一下大腿前侧 最近被Jennie种草了一款瑜伽袜，被我挖到了平替～穿上包裹性很好，练习动作的时候一点都不会滑，芭蕾风的瑜伽袜，好好看！