这套瘦大腿前侧的动作，是我一直在坚持做的！ 无论是小腿粗，肌肉腿，大腿前侧突出，大腿胖的姐妹，都可以做! ❣️要注意以下三点 1️⃣收紧核心 2️⃣均匀呼吸 3️⃣感受发力