虎背熊腰，驼背脖子前倾肩膀酸疼的 每天5分钟背越来越薄了！ 气质仪态一整个提升！ 动作一：保持40s 动作二：保持40s 动作三：保持30s 动作四：保持30s 重复2-3组就可