溜肩驼背的姐妹们，快点跟我一起练起来吧！ 每个动作20-40s,3组 富贵包，脖子前倾久坐酸痛的都可以试试！真的很舒服~下颚线也会变清晰哦！练完之后像我一样用筋膜枪按摩放松一下肩颈手臂，坚持就会有效果哟~姐妹们一起练