圆肩驼背看起来虎背熊腰的，整个人看起来也没有精气神！ 女生夏天一定要练背，后背薄了肩膀打开，整个人气质一下子就提升了！ 动作一：骆驼式 动作二：犁式 动作三：腹部扭转式 动作四：鱼式 动作五：上犬式 动作六：下犬式 每个动作50s两组，动作难度大的可以尽力而为，做不到的动作就不要做啦～