这几组动作拉伸感很强，可以改善肌肉腿，膝盖内扣，xo腿。 每天坚持拉伸还可以锻炼我们的柔韧性，解锁一字马哦～ 动作1️⃣：大腿拉伸(30s) 动作2️⃣：单腿拉伸（左右交替30s) 动作3️⃣：举腿拉伸（左右交替30s) 动作4️⃣：坐姿过头拉伸（左右交替30s) 动作5️⃣：髋屈肌拉伸（左右交替30s) 动作6️⃣：后仰腿+腹拉伸(30s) 每个动作30s，做2-3组 做完很舒服，坚持下来腿部线条会更加流畅 今天穿了一条未来感的爆发裤，运动都有动力了，不得不说国货越来越卷了！ 高弹包裹，兼具舒适性和支撑力，小腹高腰螺纹结构设计，收紧腹部，帮助我们更好的收紧核心，膝盖和小腿做了支撑，可以稳固缓震，高强度运动也会有保护作用，速干效果也hi赞，感觉去滑雪也可以穿，下次试试！