这套瘦大腿前侧的动作，是我一直在坚持做的！
无论是小腿粗，肌肉腿，大腿前侧突出，大腿胖的姐妹，都可以做!
❣️要注意以下三点
1️⃣收紧核心
2️⃣均匀呼吸
3️⃣感受发力
平常大腿训练加上户外运动，很容易压迫关节，可以搭配这款立迈健软骨提取物压片糖果，每粒添加250mg软骨提取物，补充关节营养，这样平时运动也可以减少损伤，保护关节