马上又到了穿小吊带的季节啦，姐妹们这几个动作赶快练起来！ 矫正体态，提升气质，视觉显瘦十斤！ 1️⃣改善骨盆前倾 2️⃣平坦小腹 3️⃣大腿前侧突出 4️⃣改善含胸驼背 5️⃣美化腿部线条 💛每个动作30s 2-3组 很多上班族，长时间坐着缺乏运动，长期饮食不规律，就会导致小肚肚突出，这种情况不仅要运动，还要结合饮食！ 控制好碳水，调高纤维和蛋白的摄入，调整好自己的饮食。 早上喝水这一步是不可以落下的哦，不过单纯的喝水对肠胃的作用并不会很大。 但是可以配合益生元一起来！ 我都会冲上一杯温和又健康的“万物向上益生元早安水”。 冲泡出来是梅子色，略带一点酸酸的口感。 里面有6种优质益生元，为有益菌提供充分养料，温和发挥清零术！ 蔓越莓和接骨木莓，天然精粹，对女生的皮肤很友好哟～ 0蔗糖0香精0防腐剂0色素0药物成分，不需要担心抗糖。 每天早上来一杯当果饮喝，元气满满一整天！