中医鬼才倪海厦那句话，最近真是把我砸醒了。他说，你有钱了，就去买好衣服穿，开好车。但在“吃”这件事上，要尽量简单。 ​ 这话真是戳到心坎里了。现在多少年轻人，体检单都不敢细看。年纪轻轻，脂肪肝、尿酸高成了标配。拼死拼活赚来的钱，转头就送给了医院。这哪是享受，分明是遭罪。 ​ 看看新闻里那些猝死的案例，不少都跟胡吃海喝有关。前几天还有个三十多岁的程序员，加班后猛吃夜宵，结果急性胰腺炎进了ICU。赚的钱没花完，人先垮了。这不是个例。 ​ 所谓的山珍海味，很多时候是面子工程。请客吃饭非得摆满一桌，好像不这样就显得小气。吃不完浪费，吃多了受罪。肠胃负担重，睡眠质量差，第二天整个人都是昏沉的。工作效率怎么高得起来？ ​ 倪海厦的观点背后，其实是传统中医的智慧。《黄帝内经》里早就说过“饮食自倍，肠胃乃伤”。老祖宗几千年前就明白的道理，现在的人却要用健康去换教训。那些高油高盐的“美食”，短期满足口舌之欲，长期却在透支身体。 ​ 真正的奢侈不是吃什么，而是吃什么都香。是肠胃干净，睡眠踏实，早上起来神清气爽。这种状态，多少钱都买不来。比什么限量款包包珍贵多了。 ​ 偶尔聚餐联络感情无可厚非，但没必要顿顿追求刺激。家常便饭最养人。简单的清粥小菜，反而让身体更舒服。这是一种更高级的自律。 ​ 把省下的饭钱花在健身上，花在旅行上，花在买本好书上看。这些投资回报率更高。健康的身体才是最大的本钱。本钱没了，一切都是空谈。 ​ 这不是要过苦行僧的生活。而是学会掌控欲望，而不是被欲望控制。对食物有选择，对生活有把控。这才是真正的自由。 ​ 活得明白比活得奢华更重要。吃得简单点，身体轻松点，人生才能走得更远。这笔账，怎么算都划算。 ​