活一百多岁的好办法

营养要均衡，
喜欢的东西不要吃多
不喜欢吃的东西也要吃一点

如果能够坚持这样做
活一百多岁没有问题

我培养这个观念培养了20多年
才慢慢地执行

一开始的时候是不习惯的，喜欢吃的东西，比如说饺子，干脆就吃两盘吃饱了。

不喜欢吃的东西，一点也不碰。
现在我改变了行为，只要是有的东西，我也每样都来一点。

也祝大家都长命百岁，健康吉祥，诸事顺利。