初始体重：60kg
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🥣早餐：碱水➕鸡蛋➕黑咖啡➕蓝莓➕午餐肉➕黑咖啡
🥣午餐：炒面➕橙c
🥣晚餐：泡面

喝水2000ml
运动🈚
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这段时间一直在忙搬家 吃饭不规律，吃的又杂 累的也不想做饭 都吃外卖或者外面吃吃，这体重真的没少涨呀！
接下来又得减肥喽 8月一定要下90斤 加油！