初始体重：60kg
目标：40kg
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🥣早餐：肉松贝果➕鸡蛋➕蓝莓➕拿铁
🥣午餐：煎土豆🥔➕西蓝花炒鸡胸肉
🥣晚餐：肉夹馍

喝水2000ml
运动🈚
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●吃的干净才能长的漂亮～
●假期过后好好吃饭的一天