🌈今天整理了可乐的一周的午晚饭，来给大家分享啦～有菜有肉饭后还有水果，荤素营养搭配，开胃又下饭，拯救饭渣宝宝。 🔸食材大小根据宝宝咀嚼能力处理 🔸肉类可换宝宝喜欢的，一岁以下宝宝不放调味，一岁以上可加少量 ———— ✅Day1.山药牛肉粥 食材：胡萝卜、青菜、牛肉、山药、 做法：1⃣️蔬菜切碎，牛肉用淀粉腌制2⃣️锅里刷油，倒入牛肉翻炒变色盛出3⃣️倒入胡萝卜翻炒，加入山药和适量水煮5分钟4⃣️加入煮好的粥和青菜煮1分钟，出锅前倒入牛肉拌均匀 . ✅Day2.猪肉小方抱蛋 食材：山药、猪肉、鸡蛋 做法：1⃣️山药➕猪肉➕半个蛋清放入辅食机搅打细腻，装入裱花袋2⃣️锅里刷油，挤入肉泥，煎至两面金黄，倒入蛋液，撒上黑芝麻，烘至熟透 . ✅Day3.鲜虾炒蝴蝶面 食材：白菜、鲜虾、胡萝卜、 做法：1⃣️蝴蝶面煮5分钟捞出过冷水，虾去壳，蔬菜切小2⃣️锅里刷油，倒入虾翻炒，倒入胡萝卜和白菜翻炒至熟透，加一勺酱油，加入蝴蝶面翻炒均即可 . ✅Day4.茄汁虾排 食材：虾仁、葱、（酱汁：一勺番茄酱➕一勺酱油➕一勺淀粉➕清水） 做法：1⃣️虾仁去虾线开背，裹上淀粉，用擀面杖敲成薄片2⃣️锅里刷油，放入虾排，煎至两面金黄3⃣️倒入酱汁，焖煮至收汁，撒上芝麻和葱花 . ✅Day5.番茄肉末腐竹煲 食材：腐竹、肉末、番茄 做法：1⃣️肉末加淀粉和少许酱油腌制5分钟2⃣️肉末倒入锅里翻炒变色 盛出，倒入番茄炒出汁，倒入肉末和腐竹，加入一勺肉末和一勺酱油3⃣️加入半碗水焖煮至收汁即可 . ✅Day6.宫保鸡丁 食材：黄瓜、鸡头、胡萝卜 做法：1⃣️鸡肉用淀粉 酱油 辅食油腌制10分钟（酱汁：一勺番茄酱，一勺酱油、一勺淀粉，适量水）2⃣️锅里刷油，倒入鸡肉翻炒变色盛出3⃣️倒入葱花和胡萝卜翻炒，再倒入黄瓜炒至断生，倒入鸡肉，加入酱汁，煮至汤汁浓稠即可 ————