📍米饭+麻婆豆腐
📍米饭+烤牛肉粒+白灼菜心
📍米饭+尖椒肉丝
16+8的第8周（早8午12晚16）
早睡早起，多喝水（2L），正常吃饭吃菜，适量运动！
第一个100天打卡挑战结束啦，原计划瘦28斤，实际瘦了14斤🤣，不能说很满意吧，但是也ok，14斤是肉眼可见的瘦一大圈[派对R]
下一个100天打卡从6月12日开始，到9月19日结束。我要认真思考一下我的目标[暗中观察R][暗中观察R]
想要一起打卡的姐妹可以来留言（不加v不拉群社恐🥲）每周五报一次体重，没有奖惩的哈～就互相鼓励，一起阶段性努力减肥！
