打卡春夏第5次轻量化徒步。确认不是3分钟热度，已经爱上这种不办卡的低成本运动方式。 不用化妆、不赶时间，放下手机，走到户外，感觉心灵和身体都被大自然唤醒。 只要你愿意迈开腿，新手期不需要太多装备。 . [登山鞋R]鞋：一双舒适的鞋子很重要。养成习惯前未购入专门的徒步鞋，暂时用轻便的运动鞋代替 [骑行服R]防晒衣：户外防晒是必需的。内外漫游晒，云朵纱线抵御98%紫外线。背部是网孔不封闭设计，透风散热不闷汗。穿着轻盈自在，可户外可休闲 👖：要裤脚可束口，否则担心小虫子什么的。用瑜伽裤代替了，不走太野的路，完全可以 [渔夫帽R]：迪卡侬渔夫帽，速干透气有防风抽绳 [背包R]：和队友共用小米双肩包，自重仅170g 其他： 一些日用品：墨镜+充电宝+纸巾+垃圾袋 一些补给食物：牛肉干+坚果+水 一些药物：创口贴+碘伏棉签+止痛药 . 以上仅是一名徒步新手的当日行小清单，理性参考。没有花很多钱，但收获了很多快乐。如果你也想尝试，总结几个新手徒步tips： ①低成本慢投入。每3次打卡入一件需要的装备，警惕三分钟热度 ②出行前查询天气，做好攻略。新手避开雨天 ③安全第一。第一次结伴或跟组织，不走野路（50厘米以下宽度），不走夜路 ④夏季山野蚊虫多，未知情况尽量长衣长裤，或做必要防蚊措施 ⑤理性评估是否适合自己。不如先去公园/风景区步行2-3小时试试吧 最重要的不是装备，而是迈出脚步。快到户外走一走吧。 谢谢你看到这里 ᵕ̈ 下次见～🤍