帕姐真的牛!跟着她拉伸,我的小粗腿变细了!
腿部拉伸里最喜欢的4个动作!
改善XO型腿,膝超伸,假胯宽,瘦大腿,连肌肉
腿都能变瘦!还能锻炼臀腿力量!
动作:左右各30秒×3组
每天12分钟,腿越拉越细!练起来!