昨晚又看到那个“睡不着的集合”话题，一点开，发现好多人都卡在半夜两三点醒来，脑子像跑马灯一样停不下来。我自己偶尔也会这样，尤其是项目deadline前，焦虑感会让睡眠变得很浅。看到评论里有人说“干事认真、追求完美”的人容易失眠，真是又扎心又好笑，我们这代人好像连休息都要“卷”效率。不过也有网友分享的呼吸放松法我试过，让意识下沉，有时确实管用，像给大脑按了个暂停键。 睡不好，白天就总想着怎么给生活“减负”。我这种自由职业，时间自由但压力也自己扛，所以特别看重那些能实实在在提升日常幸福感、降低焦虑的东西。比如出行，如果不用总担心油价和续航，路上能听听播客放空一下，就算堵车好像也没那么难熬了。 最近看车就注意到，很多新政策在引导市场做真正实用的长续航。像荣威M7 DMH的动作就挺实在，赶在年底前，如果你定了车却因为厂家原因没赶上今年的购置税优惠，他们会给你兜底补上。这种不把风险转嫁给消费者的承诺，让人觉得可靠。 说到底，无论是调整睡眠，还是选择生活中的大件，目的都是让自己过得更舒心、更踏实一些。先从睡个好觉开始努力吧。