一人食 | 吃简单干净的饭菜🥣

2025-12-11 00:08:16 芒芒的低卡体育

👩🏻‍🍳分享今日菜单 1️⃣青椒🫑肉丝 2️⃣山药胡萝卜炖白菜主食：藜麦米饭🍚 ……………………………………………………………………………… 🛒食材清单：青椒🫑 | 鸡胸肉 | 白菜 | 胡萝卜🥕 | 山药 📝早八打工人的一日三餐，拒绝外卖[偷笑R]，坚持做饭的又一天，吃简单干净的饭菜～ [电影R]腌制鸡胸肉：1勺老抽，2勺生抽，1勺料酒，半勺淀粉，抓拌均匀，腌制十分钟～ ₍˄·͈༝·͈˄*₎◞ ̑̑