最近小上这个好火,我也忍不住想试一下
这4个动作练了几个星期,一天花个10分钟
真的感觉人变薄了太神奇了[赞R]
对圆肩、驼背、斜方肌大都能有一定的改善!
姐妹们,成为纸片人的快乐原来这么简单
[派对R]动作1改善驼背、矫正体态
[派对R]动作2:减拜拜肉、改善圆肩
[派对R]动作3缓解脖子前倾、瘦手臂
[派对R]动作4:肌肉拉伸、塑造背部线条
时间10分钟都不到,很适合懒人党和工作党
这些动作既能缓解肩颈疲劳还能瘦背瘦肩
在家可以在睡前来一套
拉伸一下睡眠质量会更好哟~6