靠墙静蹲好处真的非常多!
吃完饭不想动，来几分钟靠墙蹲!增强核心力量,瘦肚子!还能改善驼背!瘦大腿!是保护膝盖的哦
保持30sX4组
注意大小腿90度,膝盖不要内扣~