今年九十岁的徐山林，还活跃在陕西慈善事业之中。有人问他：“您活了90岁，有啥感想？”他思来想去，总结人的一生有三个“感悟”： 1、感悟“健康”。健康是生命的支撑。只有健康才能长寿，只有健康的长寿才是有效、有质量的长寿。健康的关键在于平衡，而平衡的关键在于规律的生活，比如冷热要平衡、饥饱要平衡、劳逸要平衡、心态要平衡，等等。生活无序就会陷入生理的不平衡，就会生病，就不健康。 2、感悟“精神”。精神是做人做事的支撑。人有了精神就有了动力，就可以推动你去思考、去研究、去探索、去创新，去努力做出成绩。人活的就是精神。人的精神是需要养护的。要把精神养好，思想就要“达观”一点。遇事要能拿得起，也能放得下。遇事不要斤斤计较，不要自己跟自己生气。“年龄长一岁，胸怀放一周；平静看冷暖，宽容化葛纠。” 3、感悟“感情”。人的一生活在情感之中，有亲情、爱情、友情、人情、恩情。核心是亲情在于“亲”，爱情在于“爱”，友情在于有“友”，人情在于“情”，恩情在于“恩”。情在于真，用真情待人，对自己好，对别人也好，这样才会活得融洽，才会活得快乐。 徐山林的三个人生“感悟”，就是人一生的三个“支撑”：健康支撑，精神支撑，感情支撑。这三个“支撑”缺一不可，三个“支撑”都支撑起来了，人生才具有稳定性。怎样让自己保持快乐的心情