人生要是都能开心，那简直太美好了。现在的人压力太大，职场焦虑症发病率逐年上升，2023年都到28.6%了。很多人都在“硬撑”，结果身心俱疲。其实，减压没那么难，每天花30分钟做“正念练习”，和自己和解，压力就会小很多。 人到中年，生活节奏变得理性，开始懂得“善待自己”。72%的35 - 45岁群体定期体检，重视健康。不开心的时候，想想人生短暂，开心也是一天，不开心也是一天，何必自寻烦恼。人生在世，心宽福自来，开心就好！