被情绪裹挟是什么感觉？ 大概就是 不管遇到什么事情 你的心里总有股无名火在涌动 只要有一点点不开心 就像火柴点燃一般 “刺啦”一声 就燃起来了 无差别攻击 像极了一个成语——“无理取闹” 在心理学上而言 这是情绪调节失控的现象 将事实和情绪混为一谈 比如“我感到很委屈”等同于“我感觉被针对” 用情绪化的想法代替了理性判断 从而陷入情绪的漩涡 再者就是心理防御机制较单一 一旦遇到压力，外界负面信息的影响 就会用这种压抑的方式来应对 而出现这类情况的人 往往在他的生长环境中 肯定有过被忽视情感感受的经历 包括我，也会出现这种情况 但现在很少了，一年到头也就两三次 我的做法就是，当我特别想生气的时候 会稍微停顿十秒钟，然后告诉自己在生气，感受自己的情绪波动，再用理性的方式去思考 把事情和情绪剥离开来，不被主观想法带偏 你们都是怎么处理自己情绪问题的呢？ 情绪 情绪处理技巧 当代人情绪困境