被情绪裹挟是什么感觉？
大概就是
不管遇到什么事情
你的心里总有股无名火在涌动
只要有一点点不开心
就像火柴点燃一般
“刺啦”一声
就燃起来了
无差别攻击
像极了一个成语——“无理取闹”
在心理学上而言
这是情绪调节失控的现象
将事实和情绪混为一谈
比如“我感到很委屈”等同于“我感觉被针对”
用情绪化的想法代替了理性判断
从而陷入情绪的漩涡
再者就是心理防御机制较单一
一旦遇到压力，外界负面信息的影响
就会用这种压抑的方式来应对
而出现这类情况的人
往往在他的生长环境中
肯定有过被忽视情感感受的经历
包括我，也会出现这种情况
但现在很少了，一年到头也就两三次
我的做法就是，当我特别想生气的时候
会稍微停顿十秒钟，然后告诉自己在生气，感受自己的情绪波动，再用理性的方式去思考
把事情和情绪剥离开来，不被主观想法带偏
你们都是怎么处理自己情绪问题的呢？
情绪 情绪处理技巧 当代人情绪困境