虽然毛主席活到了83岁，但他的保健医生却说：“其实毛主席不具备长寿的条件，他长寿是因为本人比较注重保养。” 一个医生敢这么说，而且说得掷地有声，到底是什么让医学上“不可能长寿”的人，硬是活到了83岁？ 在那个年代，中国人平均寿命才60多岁，很多人50岁就走了。 这话可不是空穴来风！要知道，毛主席的“不长寿条件”能列一长串，放到现在的医学标准里，每一条都够让人捏把汗。革命战争年代就不说了，长征路上吃树皮、啃草根，雪地里宿营、雨水中行军，敌人的子弹追着跑，每天能睡上三四个小时都是奢侈，这身子骨能扛下来就已是奇迹！ 建国后当了领袖，辛苦更是翻倍。1938年写《论持久战》，他连续六七天没合眼，伏案疾书到棉鞋被炭火烤焦都浑然不觉，饭菜热了几遍也顾不上吃，最后硬是累病倒了 。开国大典前一天，他处理事务到凌晨六点，只眯了几个小时就站上天安门，连续几个小时接受万众欢呼，连周恩来都调侃这是“高效率的疲劳战” 。 更别说他长期熬夜的习惯，常常是深夜批阅文件，凌晨才休息，上午十点后才起床，这种和常人颠倒的作息，按理说最伤肝伤肾。可就是这样一个“先天条件不足”的人，却用一套朴素到极致的保养方式，打破了医学常规。 毛主席的保养从不来虚的，没有山珍海味，没有名贵补品，全是融入日常的坚持。饮食上他讲究“杂”和“简”，主食里总掺着黄豆、红豆，面粉里加荞麦粉、玉米粉，还爱吃小鱼小虾连壳带骨一起吃，说是能补营养 。最爱吃的红烧肉也从不是顿顿有，搭配着苋菜、空心菜这些绿叶菜，油腻感自然就中和了，这可比现在盲目进补科学多了！ 运动更是他的“长寿法宝”。青年时自编“六段锦”体操，模仿五禽戏动作锻炼；年纪大了就散步，散步时会随意摆臂、扭腰，高兴了还做个“鬼脸”放松面部肌肉 。60多岁时还能横渡长江，游完几小时依旧精神矍铄，这份体能连年轻人都佩服。 更关键的是他的心态！面对生死，他能笑着列出五种可能的死法，说“随时准备灭亡”，还主张死后火葬喂鱼 。革命年代再艰难，他能写下“三军过后尽开颜”；面对强敌，敢说“一切反动派都是纸老虎”，这种开阔的胸襟和坚定的信念，早已胜过任何保健品 。睡前梳头的习惯他坚持了多年，工作人员一边给他梳头，他一边批阅文件，既不耽误工作，又能刺激经络助眠，一举两得 。 保健医生说的“注重保养”，从来不是刻意养生，而是顺应自然的生活态度。他总结的“养生十六字诀”——遇事不怒，基本吃素，多多散步，劳逸适度，字字都是实在话 。没有复杂的理论，没有严苛的禁忌，却暗合了健康的本质。 反观现在有些人，天天买保健品、办健身卡，却熬着最深的夜、生着最大的气，把养生变成了形式主义。毛主席的例子恰恰说明，真正的长寿，从来不是靠先天条件，而是靠后天的自律与通透。他的“保养”，是在繁忙中挤时间运动，在简朴中保证营养，在压力下保持心态，这才是最值得我们学习的地方。 那个年代人均寿命从建国初的35岁，到后来逐步提升，毛主席能活到83岁，既是个人坚持的结果，更离不开他心中那份为人民谋幸福的信念支撑。这份信念让他在艰苦中保持活力，在忙碌中找到平衡，也让他的“长寿”更具深意。 各位读者你们怎么看?欢迎在评论区讨论。