做菜我是认真的 减脂不知道吃啥就炒一碗乌冬面吧，搭配上肉片，还有爽口的胡萝卜丝和包菜，营养满满！关键是烹饪简单，先把乌冬面焯水，再和配菜肉片一起炒，少放油盐，清爽不油腻！ 食材🥬：乌冬面 胡萝卜 包菜 瘦肉片 干辣椒 蒜 做法再图上⬆️ 快去试试吧～ . 大家都说减脂控卡要少油少盐，但也不能完全不吃，毕竟好的脂肪会给我们饱腹感，是要吃的健康，但更重要的满足，这样才能养成好习惯！用的是omega9比较多的高油酸葵花籽油，和橄榄油牛油果油差不多，但是性价比高多啦，用它做减脂餐，香而不腻，油烟也少，对于爱做饭的人很友好！ 它家的亚麻籽油也入了，和鱼油一样的omega3，淡淡的坚果香 天暖起来了可以拌沙拉🥗凉菜喽！