吃七八分饱的时候肠胃最舒服
多吃新鲜干净的食材 少吃外卖
少油少盐 少调味料 食物本身的味道就很好
少吃过度加工的食物 多吃鱼肉蛋奶果蔬

这些是我最近吃干净饮食的小小总结
我们身体需要的可能真的没那么多
现在都讲究极简饮食、精简生活～

今天还是分享一份干净健康多元化的午餐
🍽【魔芋番茄豆腐汤】
🍽【菠菜炒蛋】
🍽【黄瓜芹菜椰子汁】