📍米饭+口蘑虾滑+煎芦笋
📍糙米饭+炒娃娃菜+尖椒肉丝
📍糙米饭+蒜粒牛肉+尖椒茄子
📍馒头+松板肉+煎西葫芦

16+8的第6周（早8午12晚16）
早睡早起，多喝水（2L），正常吃饭吃菜，适量运动
口蘑虾滑超级好吃！安利给你们！！