抗炎饮食day107✅不用着急劝人健康 早餐：温水冲垆土山药粉（选无添加的，我买了两种，比较喜欢山纪云集家的，有一丝丝可以察觉的微甜午餐：烤红薯🍠、焙茶椰奶拿铁、清炒油麦菜，油麦菜莴笋都是我最爱晚餐：白菜炒虾，白菜加上虾的鲜味比虾还好吃；白玉木耳芹菜炒五花，看一饭封神种草了白玉木耳，海淘了过来，比黑木耳更薄口感更脆，惊喜的食材。感叹咱中国实在是地大物博食材丰富啊！欢迎大家推荐好吃的家乡食材，能买干货经得起一个半月海运的那种，其他的就等我明年回去吃了。在家做饭三个多月厨艺见长，五花肉炒出了锅气我发现劝人吃的健康点这件事是不成立的，而且还会被觉得可怜。我这几年只是明显感觉体力不如前容易过敏免疫力越来越差，但你说需要马上去医院解决的事情也是没有的。为了自己的身体精力体力选择更健康的饮食作息生活方式，这是我综合自己的身体和精神状态做出的决定。因此每个人都有选择胡吃海喝(which也是我以前的选择)的自由我眼看着身边一些熟人朋友被困扰的身体状况也是曾经我经历过的，就会下意识的想去做建议以避免他们走我的老路。但我发现，人如果不是自己撞南墙了是不会回头的。如果我主动去做建议，通常会遇到对面即时的反击：我身体好着呢，科技与狠活伤不了我，你好惨不能随意去外面吃饭。但我又意识到，只要不是什么绝症，任何人在任何时间做饮食生活方式的调整，都会有效，所以也不用着急劝人健康。每个人做自己就好