“看完还敢喝饮料吗？”北京，一男子去医院看病，偶然看到“饮料糖分表”，突然意识到，原来一瓶饮料里面竟然有这么多糖，男子直言：原来喝一瓶饮料，等于喝下这么多糖 从男子分享的饮料标本来看，左边图片是市面上常见的饮料，几乎所有人都喝过，右边则是对应的白糖数量，除了矿泉水是一个空袋子，几乎所有饮料的白糖都要在半袋以上，男子看到这一幕也是相当惊讶 男子拍视频提醒说：看完不敢给孩子买饮料了，糖分超标的吓人，孩子喝的不是饮料，而是“液态糖炸弹” 对此，看到有不少网友表示不相信：一瓶饮料这个不可有这么多糖，两三块的饮料怎么可能用这么多糖 这个怀疑本身就很有代表性。很多人把价格和“用料良心”直接画了等号。现实恰好相反，糖是食品工业里最便宜、最稳定、最好用的原料之一。它能提味、能掩盖其他原料的寡淡，还能让人形成依赖感。从成本角度看，多放糖，反而更好控制 还有一个容易被忽略的点，很多饮料喝起来没那么甜，是因为用了果酸、香精，甚至是代糖来平衡口感。不等于糖少，只是没齁到你而已。看配料表比看味觉更靠谱，碳水化合物里那一项，写得明明白白。按常见标准，一瓶500毫升饮料，含糖量二三十克并不稀奇。这个量，已经接近不少健康机构给成年人建议的一天上限，更别说孩子 我觉得，饮料的问题不在“能不能喝”，在“被当成什么喝”。把它当零食，问题不大；当日常补水来源，迟早出事。大人尚且如此，孩子更明显。他们代谢快、口味塑造期短，一旦习惯高甜，很难再回到清淡