今日午餐： 蔬菜拌饭🥗 菌菇玉米滑蛋🍳 葱油黑鱼片🐟 百合莲子绿豆汤🍡 昨天立秋了 早晚稍微凉快了一点 早起吃个杏子蓝莓酸奶碗 新疆的吊干杏真的好甜好好吃 吃完准备清理一下冰箱 结果翻出来很多没吃完的蔬菜 那中午就做蔬菜拌饭 调一个韩式拌饭酱 韩式辣酱+白糖+苹果醋+芝麻+香油 复刻的跟韩餐店里的味道差不多 再煮一壶莲子百合绿豆汤 三伏天还是吃点绿豆 去去火气 绿豆、莲子、百合洗净都泡下水 用砂锅或者养生壶 小火慢慢煮40分钟 最后几分钟加一小块黄冰糖 清甜解暑